
Geh in die Stille - erwecke den Buddha in Dir
Essenz des Weges
Die Übung - Einfach sein
von Ani Karma Tsultrim
Jedes Sitzen ist das erste Sitzen. Es ist frisch, lebendig, spannend. –
Der Anfängergeist ist wach, neugierig, offen für alles, was kommt. –
Wir müssen den Anfängergeist bewahren. So müssen wir üben. –
Übe, übe, übe...
Dann – lass alle Praktiken los, vergiss die Visualisationen. –
Sitz einfach in Einheit von Körper und Geist. –
„Heiter gelassenes Widerspiegeln“
von allem, was ist.
Einfachheit, Frische, Klarheit. –
Hör den Ton der Stille. –
Füll den Raum mit Schweigen.
Wir brauchen keine Worte, um uns zu verstehen.
Wir können durch den Raum verbunden sein. –
Wunderbar.
Jeder Atemzug ist Leben und Sterben. –
Bewegung und Ruhe. –
Fließen und Loslassen.
Wenn du sitzt, musst du das Sitzen sein. –
Wenn du dich verbeugst, musst du die Verbeugung sein. –
Du bringst dich im Sitzen zum Ausdruck. Es ist dein ganzes Sein. –
Du bringst dich im Verbeugen zum Ausdruck. Es ist dein ganzes Sein. –
Du bringst dich im Austeilen der Speise zum Ausdruck. Es ist dein ganzes Sein. –
Geh, geh einfach weiter, immer geradeaus. –
Und du bist in jedem Moment zu Hause.
Fließe, fließe weiter. Nicht am Ufer einhalten.
Weiterfließen, weiterfließen... in die offene Grenzenlosigkeit hinein. –
Einfach weiterfließen.
Sei wie du bist –
Sei einfach da – ganz da. –
Geist offen, klar, leuchtend-leer wie der Raum. –
Dann begegnest du dir. –
Geh immer weiter, geradeaus –
Mitten in dein Herz hinein.
Dann bist du angekommen. –
Sei wie ein Vogel, der seine Runden im leeren Raum dreht.
Manchmal fliegt er durch Wolken und Nebel,
Manchmal fliegt er an Wolken vorbei. –
Aber Wolken und Nebel können seinen Flug nicht aufhalten, nicht behindern. –
Er zieht seine Kreise im weiten Raum.
Keine Spur zu sehen. –
Kein Weg zu sehen. –
Nichts hinter ihm, nichts vor ihm. –
Nichts als Fülle des leeren Raumes.
Vollkommene Einfachheit – Mahamudra, Zen-Geist, Buddhanatur. –
Lass alle Bezeichnungen los,
Sei wie der Vogel im leeren Raum –
Und dann vergiss auch den Vogel, vergiss den Raum ...